nos ateliers

En raison des mesures gouvernementales actuelles, nous sommes dans l’obligation de vous demander un pass sanitaire valide pour participer aux ateliers adultes et en accompagnement de vos enfants. Il peut s’agir de la vaccination ou du résultat d’un test négatif de moins de 72h sous la forme d’un test PCR, antigénique ou autotest réalisé en pharmacie.
Vous remerciant de votre compréhension, l’équipe d’Onidou.

À la découverte de mon corps ! (Enfants de moins de 3 ans)

Animé par Emmanuelle Pelletier

Venez bouger avec votre enfant pour qu’il se sente mieux dans son corps.
Un enfant se développe grâce avant tout aux mouvements effectués quotidiennement. Ceux-ci se font de manière naturelle, tout en répondant à un schéma de développement.
Petite question : a-t-il fait du ramper ? Du 4 pattes ? Trouve-t-il facilement son équilibre ? attrape-t-il facilement les objets ?

Lors de ces ateliers, il évoluera à son rythme au sein de parcours construits autour d’un matériel adapté. Il apprendra à maitriser son corps, à travailler son équilibre, à se repérer dans l’espace, à travailler sa préhension…
Il aura également l’occasion de partager ses expériences et ces instants avec d’autres enfants.

Durant ces ateliers, j’observerai vos enfants et je vous ferai un retour pour vos donner des clés basées sur la pédagogie positive et les réflexes archaïques. Elles vous permettront de mieux accompagner votre enfant au quotidien.

Emmanuelle : 06 22 96 41 86 / manutessori@gmail.com

Allaitement maternel ou lait infantile

Animé par Agnès Honoré

Vous vous posez des questions sur l’allaitement ? ne savez pas quoi choisir comme mode d’alimentation pour votre futur bébé ? ou tout simplement, vous souhaitez avoir quelques conseils avant que bébé arrive. Je suis avec vous pour aborder tous cela, répondre à toutes vos questions et vous proposer des conseils.

L’atelier est à destination des futurs parents mais aussi des tous jeunes parents qui commencent cette belle aventure lactée.

Les enfants sont bien évidemment acceptés pendant l’atelier, mais prévoyez de quoi les distraire s’ils ont plus de 2 ans

Agnès : 07 85 01 17 91 / puericultrice.rennes@hotmail.com / puericultricerennes.wordpress.com

Atelier bébés signeurs

Animé par Florian Colliot

Votre enfant a beaucoup de choses à vous dire avant même de savoir parler. 
La communication gestuelle associée à la parole (LSF bébé) va vous permettre de vous faire comprendre et de comprendre les demandes et les besoins de votre enfant. 
Il pointe du doigt ? Applaudit ? Fait “coucou” ?
Il est donc totalement en capacité motrices et cognitives de commencer à signer avec vous ! 

Vous êtes (futurs) parents ou grands-parents, professionnelle de la petite enfance, en contact avec des enfants ayant des difficultés à parler ? 

Venez apprendre et vous entraîner pour être prêts quand lui aussi le sera ! 

Vous êtes professionnel de la petite enfance et souhaitez mettre en place la Communication gestuelle associée à la parole au sein de votre structure n’hésitez pas à me contacter !

Je vous propose des ateliers de 45 minutes pour vous apprendre les mots les plus utiles pour vous et votre enfant de 0 à 3 ans.

Florian : 06 40 60 70 81 / parlons.autrement@gmail.com

Ateliers Montessori (enfants de moins de 3 ans)

Animé par Emmanuelle Pelletier

La pédagogie Montessori vous intéresse ? Vous souhaitez passer un moment convivial avec votre enfant ? Vous voulez renforcer votre connexion avec lui et l’éveiller au monde qui l’entoure ?
Lors de ces ateliers, vous l’accompagnez pour qu’il puisse développer pleinement son potentiel.

A travers diverses activités, votre enfant développe sa concentration et son autonomie. Il renforce sa motricité fine, tout en (re)découvrant l’univers de ses 5 sens. Vous repartez avec des clés, des conseils et des astuces faciles à mettre en place chez vous. En résumé, vous découvrez comment accompagner votre enfant au quotidien pour mieux répondre à ses besoins et à ses envies du moment.

Emmanuelle : 06 22 96 41 86 / manutessori@gmail.com

Atelier PORTAGE

Animé par Sophie Marchal

L’atelier de découverte du portage physiologique ventral est ouvert aux parents qui attendent un bébé, aux parents dont le bébé est déjà là et même aux parents d’un enfant un peu plus grand. Une personne proche du parent et qui a envie de porter votre enfant est aussi la bienvenue.

Lors de cet atelier de 2h, nous parlerons des bienfaits du portage physiologique que ce soit pour le bébé ou pour le porteur. Nous verrons comment adapter les gestes du quotidien pour qu’ils respectent davantage la physiologie des bébés. Nous apprendrons comment porter un enfant de manière physiologique et sécuritaire à bras, en sling, en écharpe (tricotée et tissée) et en porte-bébé (Meï-Taï et préformé). Et nous chercherons la manière de porter la plus adaptée à vos besoins et à ceux de votre enfant. Vous aurez des temps de pratique pour chaque installation que nous verrons. Apportez vos moyens de portage si vous en avez déjà. Je fournis les moyens de portage et les poupons pour vous exercer lors de l’atelier. Ce sera également l’occasion de découvrir différentes marques de portage et de trouver le moyen de portage qui vous correspond.

Attention : gros risque de devenir accro au portage et de réclamer un atelier de portage hanche et dos par la suite !

Sophie : 06.16.27.04.37 / lecoquelicotjaune@gmail.com / www.lecoquelicotjaune.com

Cadre solide et sécurisant

Animé par Anne Bettler et Elizabeth Pecoil

L’enfant a besoin d’intérioriser ses repères, c’est pourquoi il a besoin d’explorer , de répéter et de se tromper dans un cadre sécurisant pour apprendre  et grandir.

Anne et Elisabeth, Infirmières-Puéricultrices, vous proposeront des ateliers pour vous accompagner dans la pose de limites avec les clés conseillées par la méthode A.Faber et E.Mazlish.

Anne : 06 23 13 14 00 / bettleranne@gmail.com
Elisabeth : 06 13 76 01 40 / e.pecoil35@gmail.com

www.parentalite-autrement.fr

BRAIN GYM® POUR LES ENFANTS (de 4 à 10 ans)

Animé par Soléna Le Sann

Cet atelier de Brain Gym® animé par Soléna répond aux besoins spécifiques des enfants, pour apprendre plus facilement à l’école ou à la maison et dans la vie, dans des situations de tous les jours.

L’Education Kinesthésique, Brain-Gym® ou « gymnastique du cerveau » est une approche éducative pour tous, qui permet de lever nos blocages du quotidien et de s’équilibrer physiquement, mentalement et émotionnellement.

Elle utilise des mouvements et des activités simples, ludiques et efficaces qui stimulent, détendent et libèrent, en respectant le rythme de chaque enfant.

Ces activités ont été conçues par Paul Dennison dans les années 1980, dans le but d’aider enfants et adultes à accéder pleinement à leurs capacités et à développer leur potentiel.

Le Brain Gym® permet d’améliorer notamment : Écoute, lecture, écriture, orthographe, expression écrite et orale, créativité (artistique, musique, chant…), maths, logique, organisation, concentration, attention, compréhension, réflexion, mémoire, participation, communication, relations, adaptation, confiance en soi, gestion des émotions (timidité, inquiétudes, peurs, stress, anxiété, angoisses, colère…), comportement, posture corporelle, équilibre, coordination, motricité fine..

Soléna apprend aussi aux enfants à appliquer au quotidien les mouvements de Brain Gym®, en fonction de leurs besoins, en 5 mn top chrono, pour être bien dans son corps et dans sa tête.

Les enfants adorent… et les parents aussi !

Soléna : 06 08 96 58 66 / solenalesann@yahoo.com / www.solena-kinesiologue.com

BRAIN GYM® POUR LES PARENTS

Animé par Soléna Le Sann

Initialement développé pour les enfants, le Brain Gym® est également bénéfique aux adultes.

Dans cet atelier, Soléna apporte des outils adaptés aux besoins des parents, dans tous les aspects de leur vie, à la maison ou au travail, pour un bien-être global.

L’Education Kinesthésique, Brain-Gym® ou « gymnastique du cerveau » est une approche éducative pour tous, qui permet de lever nos blocages du quotidien et de s’équilibrer physiquement, mentalement et émotionnellement. C’est aussi une réponse efficace à tous les stress.

Elle utilise des mouvements simples, agréables, ludiques et efficaces qui stimulent, détendent et libèrent, en respectant le rythme de chacun.

Ces activités ont été conçues par Paul Dennison dans les années 1980, dans le but d’aider adultes et enfants à accéder pleinement à leurs capacités et à développer leur potentiel.

Le Brain Gym® permet notamment de :

  • Améliorer ses capacités de lecture, d’écriture, d’expression orale, de logique…
  • Favoriser la concentration, la mémorisation, la communication, l’écoute de soi et des autres
  • Améliorer les relations, l’estime de soi et la confiance en soi
  • Mieux gérer les émotions (inquiétudes, peurs, anxiété, angoisses, rumination, humeurs, colère…)
  • Mieux gérer le stress
  • S’organiser efficacement
  • S’adapter avec aisance à de nouvelles situations
  • Avoir plus d’énergie et de vitalité
  • Développer sa créativité
  • Améliorer les performances sportives
  • Prévenir les stress posturaux, les tensions musculaires, la fatigue corporelle et visuelle liés aux gestes répétitifs
  • Prévenir et rééquilibrer les stress liés aux écrans dans un monde hautement technologique
  • Avoir des outils supplémentaires au soutien scolaire, pour aider les enfants dans leurs apprentissages
  • Se préparer à des examens
  • Retrouver le plaisir de faire des projets, se projeter dans l’avenir et se mettre en action
  • Mieux se connaître…

Soléna transmet des outils de Brain Gym® aux parents, à utiliser dans leur quotidien, de manière concrète, en fonction de leurs besoins, pour être bien dans son corps et dans sa tête.

A pratiquer seul ou en famille !

Soléna : 06 08 96 58 66 / solenalesann@yahoo.com / www.solena-kinesiologue.com

Cercle des Futurs Parents

Animé par Salma El Hayani

Que vous attendiez votre premier ou votre énième enfant, ce Cercle est un moment pour vous, futurs parents, en couple ou en solo, dans un cadre chaleureux et sécure.

C’est un espace qui vous est dédié pour échanger sur vos vécus de grossesse, partager vos questionnements sur l’accouchement, le post-partum, glaner des infos et des bons plans, évoquer vos petits et grands bonheurs, vos inquiétudes, vos projections… et tisser du lien avec d’autres futurs parents.

Les cercles sont maintenus à partir de 3 inscrit.e.s et peuvent accueillir jusqu’à 6 personnes. Pour cela, il est important de réserver votre place et de me le confirmer 2 jours avant.

Salma : 06 44 82 56 38 / salmadoula@ecomail.pro / www.salmadoula.com   

Cercle des Mères

Animé par Salma El Hayani

Un temps suspendu entre mères, pour parler de votre maternité et de tout ce qu’elle tisse à l’intérieur de vous : vos doutes, vos joies, vos peurs, vos trouvailles et vos loupés… pour déposer votre silence aussi. Une douce occasion de rompre avec l’isolement, dans un cadre sécure, cosy, chaleureux et bienveillant.

Ce cercle s’adresse principalement aux mamans durant la première année de leur bébé. Il vous est néanmoins ouvert si votre enfant est plus âgé et que vous en ressentez l’envie. Les thématiques de chaque session sont décidées ensemble, à l’ouverture du Cercle.

Les cercles sont maintenus à partir de 3 inscrites et peuvent accueillir jusqu’à 5 mamans. Pour cela, il est important de réserver votre place et de me le confirmer 2 jours avant.

Vos bébés sont bien entendu les bienvenus ! 

Salma 06 44 82 56 38 / salmadoula@ecomail.pro / www.salmadoula.com   

Comprendre et accompagner les pleurs de votre enfant

Animé par Anne Bettler et Elizabeth Pecoil

Dès la naissance, votre bébé pleure et parfois « beaucoup ». Vous êtes en recherche de réponses, de conseils Un atelier vous est proposé par Anne et Elisabeth Infirmières-Puéricultrices pour essayer de mieux comprendre et calmer les pleurs de votre enfant. Lors de cet atelier vous pourrez échanger avec elles et poser toutes vos questions sur le sujet.

Anne : 06 23 13 14 00 / bettleranne@gmail.com
Elisabeth : 06 13 76 01 40 / e.pecoil35@gmail.com

www.parentalite-autrement.fr

Comprendre et gérer les émotions d’enfants de moins de 6 ans

Animé par Anne Bettler et Elizabeth Pecoil

Les émotions sont naturelles, immédiates et indispensables à notre vie. Ce sont des réactions physiologiques. L’enfant de moins de 6 ans a besoin de l’adulte pour y faire face, les réguler. Anne et Elisabeth Infirmières-Puéricultrices vous proposeront lors de cet atelier, quelques clés pour vous aider à les accompagner et à mieux les vivre.

Anne : 06 23 13 14 00 / bettleranne@gmail.com
Elisabeth : 06 13 76 01 40 / e.pecoil35@gmail.com

www.parentalite-autrement.fr

Couches lavables

Animé par Marianne Antoine

On entend de plus en plus parler des couches lavables, sans forcément bien comprendre à quoi ça correspond. Le but des ateliers est de vous donner toutes les informations pour démarrer facilement l’aventure : les enjeux entre lavables et jetables, les différents systèmes de couches, l’équipement et bien sûr toutes les questions d’entretien ! Vous pourrez y poser toutes les questions qui vous trottent dans la tête. Et pas de panique : on peut aussi mixer lavables et jetables en fonction de son mode de vie.

Marianne : 06 11 27 32 44 / marianne@bebiomena.frwww.bebiomena.fr

DME - Diversification Menée par l'Enfant

Animé par Salma El Hayani

COMPRENDRE LA PHILOSOPHIE DME • INTÉGRER LES CLEFS POUR LA PRATIQUER EN TOUTE SÉCURITÉ

Vous êtes parent(s) et vous vous questionnez sur la diversification alimentaire à venir de votre bébé ?
Vous connaissez vite fait la DME et n’osez pas vous lancer ?
Vous n’êtes pas sûr.e de vouloir suivre votre coinjoint.e dans son “élan DME” et avez besoin de plus d’informations ?

… Cet atelier vous aidera à comprendre, à poser vos questions et à vous positionner ! 

Il se fera en deux parties d’une heure chacune ; les 2 parties sont complémentaires, et ne peuvent s’envisager séparément :
– Partie 1 : Philosophie et Sécurité
– Partie 2 : Acquisitions du bébé et Mode d’emploi

Salma 06 44 82 56 38 / salmadoula@ecomail.pro / www.salmadoula.com   

Et puis un jour, on se retrouve en PMA

Animé par Marine Billiou

Alors comment on gère cette vague émotionnelle, ce quotidien qui n’était pas prévu ? 

Comment fait-on, alors que le seul but était de concevoir un bébé quelques mois auparavant? 

Bien souvent, on se retrouve face au gynéco, mais aussi face à soi-même et à ses questions. 

L’atelier Bien vivre sa PMA est un temps, seul(e) ou en couple, pour se recentrer, et trouver des astuces pour rendre ce parcours plus doux. 

Marine : 06 86 17 92 77 / hello@bellies.fr

Éveil et sommeil de la naissance à l’enfance

Animé par Agnès Honoré

Une heure d’atelier pour mieux comprendre la physiologie du sommeil chez le nouveau-né et l’enfant et repartir avec des conseils pour des nuits plus tranquilles.

L’atelier est à destination de tous les adultes gravitant autour d’enfants (parents, grands-parents, assistantes-maternelles, etc.)

Les enfants sont bien évidemment acceptés pendant l’atelier, mais prévoyez de quoi les distraire s’ils ont plus de 2 ans.. 

Agnès : 07 85 01 17 91 / puericultrice.rennes@hotmail.com / puericultricerennes.wordpress.com/

Groupe de paroles - Faire le choix de l'accouchement physiologique

Animé par Marie Dousset

Dans une société où le corps féminin est partout, où nous sommes nombreux à être déconnectés de nos ressentis et de nos émotions, la femme a le pouvoir de se réapproprier son corps. Cela concerne notamment le choix de la manière dont elle souhaite accoucher. On entend de plus en plus parler d’accouchement physiologique aujourd’hui. Pourquoi faire ce choix ? Lors de ce temps d’échange nous évoquerons l’incroyable puissance de la femme qui accouche, l’intérêt que peut avoir ce type d’accouchement pour l’enfant, pour la mère, pour le lien mère-enfant.

Nous aborderons aussi les effets sociétaux qui découleraient d’une moindre médicalisation de l’accouchement.

Marie : 07 83 15 42 68 / latelier607@gmail.com

Groupe de paroles - Parentalité et changement climatique

Animé par Marie Dousset

Le changement climatique et l’avenir de vos enfants vous inquiètent ? Venez en parler avec d’autres parents lors d’un temps dédié. Au programme :
> quelles valeurs et quelles clés transmettre à nos enfants pour qu’ils soient épanouis aujourd’hui et demain ?
> l’humain et la marche du monde, histoire comparée de différentes civilisations face à des défis. Retrouver la confiance en l’humanité

Marie : 07 83 15 42 68 / latelier607@gmail.com

Groupe de paroles - Parentalité et relations intra-familiales, quelles pistes de réflexion quand le quotidien devient difficile ?

Animé par Marie Dousset

La vie de parents, c’est parfois (souvent) les montagnes russes !… Vous aimez votre enfant et vous vous investissez énormément pour l’accompagner au mieux dans son développement, le comprendre et le soutenir. Malheureusement, votre quotidian familial manque de joie et devient parfois même invivable. Vous n’êtes pas seul.e, bien au contraire ! Venez échanger avec d’autres parents au sein d’un groupe de parole dédié. Au cours de cet atelier, nous évoquerons les bases de la communication non violente, nous balaierons les idées reçues sur les enfants en s’appuyant sur les neurosciences, nous parlerons de la difficulté d’éduquer autrement dans notre société mais aussi de l’intérêt d’interroger sa propre histoire de parent, de se défaire de son héritage éducatif pour tenter de trouver sa place.

Marie : 07 83 15 42 68 / latelier607@gmail.com

L'ATELIER AROMA

Animé par Marjorie Decloquement

Prenez soin de votre famille grâce à la nature !
Lorsqu’elles sont utilisées avec discernement et en respectant les règles d’utilisation, les huiles essentielles sont d’un formidable soutien et renforcent la vitalité des enfants ! Cet atelier vous permettra d’utiliser les huiles essentielles en toute sécurité pour soulager les petits maux du quotidien et gagner en autonomie. Un atelier qui associe pratique et théorie. Découvrez les secrets des huiles essentielles, leurs origines mais aussi et surtout leurs voies d’administration pour une utilisation en toute sécurité. Chaque atelier sera l’occasion d’aborder un thème en particulier ( trousse de l’été, immunité, problèmes ORL, soin de la peau ….) où je parle aroma et naturo. A vous également de me faire part de vos envies, le tout toujours dans une ambiance conviviale et chaleureuse pour échanger entre parents.

Marjorie : 07 88 76 91 16 / naturellasante@gmail.com

La meilleure application de votre enfant, c’est vous !

Animé par Anne Bettler et Elizabeth Pecoil

Vous vous questionnez sur l’usage des écrans chez vos enfants. Anne et Elisabeth : Infirmières-Puéricultrices animent un atelier pour vous sensibiliser à « Moins d’écrans plus d’interactions » ! en utilisant des outils ludiques.

Anne : 06 23 13 14 00 / bettleranne@gmail.com
Elisabeth : 06 13 76 01 40 / e.pecoil35@gmail.com

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Massage bébé

Animé par Marjorie Decloquement

“SI TU NE SAIS PAS QUOI FAIRE DE TES MAINS, TRANSFORME-LES EN CARESSES” Jacques Salomé

Je vous propose des sessions de 4 séances pour inscrire ce magnifique rituel au sein de votre famille. Masser c’est communiquer avec tous ces sens : le regard, le toucher, la parole, l’écoute. C’est un moment privilégié pour se connecter à son enfant et à ses ressentis comme pour lui de recevoir tout votre Amour.

Techniques ancestrales, il est prouvé aujourd’hui par de nombreuses études mettent en avant les bienfaits du massage chez le bébé et les jeunes enfants. Non seulement il apporte beaucoup d’apaisement, de détente, un sentiment profond de sécurité mais il contribue également à la croissance harmonieuse et la maturité des systèmes vitaux de bébé. ( système digestif, respiratoire, immunitaire….). Les 4 séances vous permettront d’avoir un rituel simple et pratique de massage détente sur l’ensemble du corps mais également des massages soins plus ciblés pour soulager les tensions de bébé ( poussées dentaires, rhume, coliques…)

Le massage paraît si simple et à la fois, on hésite, on doute… Ritualiser le massage permet de rassurer et de sécuriser votre enfant.

J’ai hâte de vous transmettre ce bel outil pour le bien-être de votre famille.

Marjorie : 07 88 76 91 16 / naturellasante@gmail.com

Mon projet de naissance

Animé par Salma El Hayani

 Un atelier participatif pour les femmes enceintes et leur conjoint.e qui : 
– commencent à se projeter dans l’accouchement à venir et se posent des questions sur les différents scénario possibles de l’enfantement.
– ont le souhait de connaître leurs droits et les possibilités pour leur accouchement et l’accueil de leur bébé
– souhaitent faire valoir à leur maternité leurs envies / aspirations pour l’accouchement et l’accueil de leur bébé
– désirent un coup de pouce dans la façon de présenter leur projet de naissance à la structure où elles accouchent.

Si vous cochez au moins une de ces cases, cet atelier est pour vous ! Une occasion en or pour échanger et vous informer sur vos droits et sur les protocoles des structures, de façon à pouvoir faire vos propres choix de façon éclairée.

Cet atelier se fera en deux parties d’une heure chacune ; les 2 parties sont complémentaires, et ne peuvent s’envisager séparément :
Partie 1 : vos droits, l’accueil du bébé et les premiers soins
– Partie 2 : l’accouchement, du début du travail à la délivrance

Photo : Dana Jacobs

Salma 06 44 82 56 38 / salmadoula@ecomail.pro / www.salmadoula.com   

prévention des accidents domestiques et 1er secours

Animé par Agnès Honoré

2 heures d’ateliers pour aborder toutes les situations d’accidents domestiques chez l’enfant ainsi que les gestes de premiers secours chez les enfants.

L’atelier est à destination de tous les adultes gravitant autour d’enfants (parents, grands-parents, assistantes-maternelles, oncles, tantes, etc.)

Les enfants sont bien évidemment acceptés pendant l’atelier, mais prévoyez de quoi les distraire s’ils ont plus de 2 ans.

Agnès : 07 85 01 17 91 / puericultrice.rennes@hotmail.com / puericultricerennes.wordpress.com/

Sophrologie

Animé par Sophie Degroote


La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux être. Un moment de pause pour se recentrer, lâcher les tensions, respirer.

L’atelier est construit autour de moments de relaxation, de respiration, de mouvements doux, de visualisation positive…
Une invitation à vivre pleinement l’instant présent.
Les bénéfices sont multiples (permet d’améliorer le sommeil, de renforcer son énergie, d’évacuer les appréhensions, de développer la sérénité).

La pratique de la Sophrologie ne nécessite pas de tenue spécifique ni de matériel.
Vous pourrez être assis(e) ou allongé(e), selon ce qui est bon pour vous.

Cet atelier est destiné aux parents et futurs parents, sans leur enfant.
Il s’adresse à tous(te) que vous ayez déjà fait de la sophrologie ou que ce soit une découverte pour vous.

Sophie : 06 11 78 44 45 / sodegroote@gmail.com

Un Post-Partum en douceur

Animé par Salma El Hayani

Un atelier qui vous donne des “billes” pour anticiper et préparer votre post-partum, pour que votre mois d’or soit le plus doux possible.

Il s’agira de vous donner des pistes de réflexion et d’action pour prendre soin de la mère et du tissage de lien entre les parents et leur tout-petit. On y parlera Cocooning et nidification, Alimentation et logistique, Maternage et bain hormonal… et tout un d’autres choses précieuses pour vous organiser et accueillir votre bébé le plus sereinement possible !

Cet atelier se fera en deux parties d’une heure chacune ; les 2 parties sont complémentaires, et ne peuvent s’envisager séparément.
Partie 1 : La mère, le co-parent…
Partie 2 : … et le bébé

Photo : Dana Jacobs

Salma : 06 44 82 56 38 / salmadoula@ecomail.pro / www.salmadoula.com   

Yoga Prénatal

Animé par Hélène Cerneau - Yoga_Ryga

Vous êtes au 2nd ou 3ème trimestre de votre grossesse ? Je vous propose des cours de Yoga prénatal pour vous accompagner durant cette période propice à de nombreux changements physiques et émotionnels.

Durant ces séances de Yoga, nous porterons une attention particulière à la respiration qui permet de calmer et réduire l’anxiété durant la grossesse et qui est un outil fabuleux pour aider à la gestion de la douleur durant l’accouchement.

Les pratiques calmantes du Yoga sont bénéfiques pour le système nerveux, le système hormonal et le bien-être du bébé, tandis que les pratiques plus énergisantes et fortifiantes sont excellentes pour le système cardio-vasculaire. Le Yoga permet ainsi de soulager les maux courants ressentis durant la grossesse : mal au dos, mauvaise circulation sanguine, rétention d’eau, insomnies…Le Yoga vous permet également de récupérer plus facilement des suites de l’accouchement notamment en se concentrant sur la zone du plancher pelvien et du périnée.

Le Yoga améliore la condition physique générale et développe la force mentale et physique nécessaire pour se préparer à l’accouchement. Durant ces séances, nous verrons des pratiques pour vous permettre de prendre le contrôle sur votre accouchement à travers des techniques de respiration, des postures et des visualisations positives.

Les séances de Yoga prénatal sont des moments pour vous, pour vous faire du bien et prendre le temps d’être à l’écoute de votre corps. C’est également un moment qui favorise la connexion avec votre bébé.

Hélène : 07 86 25 44 70 / yogaryga@gmail.com / Instagram : Yoga_Ryga

  • contact@onidou.fr
  • 4 rue de la Crèche, Rennes

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