nos ateliers

Chant prénatal

Animé par Lucie Beasse

Le chant prénatal est l’utilisation de la voix pour se sentir bien pendant la grossesse et/ou faciliter l’accouchement. Il s’agit d’un moment de détente et de complicité qui permet d’apporter du répertoire à chanter pendant la grossesse mais aussi pendant l’accouchement et avec bébé. Le chant pendant l’accouchement contribue à:
-connaître ses ressources naturelles physiques et émotionnelles,
-mieux gérer ses émotions,
-mieux connaître et sentir son corps,
-mieux respirer,
-mieux vivre la douleur,
-accompagner l’enfant,
-occuper le temps…
Cela peut être pratiqué dans tous les types d’accouchement, y compris avec péridurale ou césarienne.

Couches lavables

Animé par Marianne Antoine

On entend de plus en plus parler des couches lavables, sans forcément bien comprendre à quoi ça correspond. Le but des ateliers est de vous montrer les différents systèmes de couches lavables qui existent, ainsi que les différentes matières que l’on peut utiliser. Vous bénéficierez de conseils vous permettant d’être plus serein quant aux changements des couches.
Au cours de l’heure et demie d’atelier, vous verrez plusieurs marques et composants de couches, et vous pourrez poser toutes les questions qui vous trottent dans la tête. Ce sera également l’occasion de découvrir les lingettes pour la toilette de votre bébé, les coussinets d’allaitement, et quelques autres alternatives aux produits jetables.

Cours de couture

Animé par Evela et Solenn

Les ateliers coutures vont vous permettre de découvrir ou d’approfondir vos compétences en coutures. Vous pouvez venir avec votre machine pour apprendre sur celle-ci (si besoins une machine vous sera prêté). Seule ou avec votre enfant à partir de 7 ans, vous aurez de plaisir de créer un kit exclusif Neuvième Planète de votre choix. 

Coaching sportif future maman

Animé par Apolline Collinot

Dès le deuxième trimestre,  venez profiter d’un atelier tonique pour conserver une activité physique adaptée à la grossesse. Travail des fessiers, des cuisses, du dos, des bras…. Tout pour rester en forme jusqu’à la fin de la grossesse. Plusieurs exercices sont proposés sous forme de circuit afin de travailler en harmonie chaque partie de son corps.

Éveil et sommeil de la naissance à l’enfance

Animé par Agnès Honoré

Vos nuits sont courtes et mouvementées? 

Animé par Agnès, infirmière puéricultrice, va vous permettre de comprendre les cycles d’éveil et de sommeil de votre enfant, de l’accompagner au mieux et de faciliter votre quotidien. 

Huiles essentielles pédiatriques

Animé par Marjorie Decloquement

Lorsqu’elles sont utilisées avec discernement et en respectant les règles d’utilisation, elles sont d’un formidable soutient ! Cet atelier vous permettra d’utiliser les huiles essentielles en toute sécurité pour soulager les petits maux et émotions du quotidien. 2 heures d’atelier qui associent pratique et théorie. Découvrez les secrets des huiles essentielles, leurs origines mais aussi et surtout leurs voies d’administration pour une utilisation en toute sécurité. Il vous permettra également d’apprendre à choisir une bonne huile essentielle de qualité. Certaines huiles seront vu plus en détails ainsi que leurs utilisations pratiques. Vous repartirez avec deux synergie de saison sous forme de roll-on, l’une plus physique et l’autre plus de l’autre émotionnel.

Initiation aux gestes de premiers secours

Animé par Agnès Honoré

Cette initiation est destinée à acquérir une méthode nécessaire dans les gestes de premier secours auprès du nouveau né jusqu’à l’enfant.Nous aborderons les thèmes principaux: 

  • brûlures
  • traumatisme
  • étouffement
  • hémorragie
  • malaise sans perte de connaissance
  • malaise avec perte de connaissance

Cet atelier n’est pas accessible aux enfants. Il est destiné aux adultes : papas, mamans, grands-parents, tontons et tatas, etc.

Massage couple prénatal

Animé par Catheline Vignal

Le conjoint va pouvoir apprendre les gestes de massage qui soulageront les petits maux de grossesse de sa compagne, et favoriseront sa détente et celle du bébé.
Ces massages lui permettront d’entrer en contact avec son bébé in-utéro, et de lui
faire sentir, ainsi qu’à sa femme, qu’il l’aime.

Pilates prénatal

Animé par Charlotte Gadd

À partir du 2ème trimestre venez pratiquer le Pilate prénatal. La méthode Pilate est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Le Pilate est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du Yoga, de la danse et de la gymnastique. Contrairement au Yoga, le Pilate n’est pas une pratique spirituelle. 

Portage

Animé par Morgane Colas

Cet atelier de 2h va vous permettre d’appréhender les conditions de portages physiologiques en toute sécurité et sérénité. Porter bébé permet de favoriser sont développement psycho-moteur et d’être rassuré au contact de sa famille. Morgane vous présentera les différents modes de portages physiologique écharpes, sling, meï taï, préformés. Vous pourrez apprendre un noeud de portage en écharpe ou sling que vous soyez enceinte ou avec bébé. 

Relaxa-sons

Animé par Isabelle Bouchex

Avant de devenir chanson, les sons sont d’abord des vibrations. Cet atelier vous permet d’expérimenter les bienfaits de cet auto-massage dans tout votre être. Aucun objectif de “bien chanter”, seulement se mettre à l’écoute de ses sensations.

Pour les femmes enceintes, un beau moyen d’entrer en relation avec son enfant. Et pour tou.t.es une pause dans le tourbillon du quotidien familial.

L’atelier se passe en deux temps : méditation guidée, mouvements, respirations puis pratiques vocales inspirées du yoga du son. Selon les envies du groupe, nous nous quittons sur une chanson.

Réunion allaitement

Animé par Agnès Honoré

Que vous soyez enceinte ou avec bébé vous vous posez des questions sur l’allaitement. Cet atelier animé par Agnès, infirmière puéricultrice, sera un temps d’échange privilégié  sur l’allaitement. Elle répondra à vos interrogations sur la préparation, la mise en route, les pics de croissance, les positions mise au seins…

Sophrologie prénatal

Animé par Célie Augé

La sophrologie est une entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux être baisé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

Pour chaque atelier, une thématique sera abordée : ma respiration, gérer mes émotions, libérer mes tensions physiques, évacuer les appréhensions, le moment présent avant tout, renforcer son énergie, apaiser son sommeil, mobiliser sa confiance, etc.
À partir du second trimestre, chacune des participantes adapte sa respiration, ses capacités.

Sophrologie prénatal couple

Animé par Célie Augé

La sophrologie est une entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux être baisé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

Pour une connexion en trio, pour évacuer ensemble les appréhensions, apprendre ensemble la respiration, souder l’équipe, etc. À partir du second trimestre, chacune des participantes est invitée à adapter sa respiration, ses capacités physiques pour vivre ce moment en toute sérénité.

Yoga prénatal

Animé par Andréa Denieul

Yoga Kundalini prénatal 
 
Yoga périnatal issu du yoga Kundalini. Cette technique va vous permettre de traverser au mieux l’accouchement physiologique. Il va travailler sur le physique (cuisse, bassin, …) et sur le mental, en renforçant le système nerveux, la confiance en soi par des exercices de respirations et méditations spécifiques.
“Le yoga kundalini vous pousse à faire appel à votre potentiel et votre vitalité ainsi qu’à atteindre vos vertus. Il n’y a rien qui vienne de l’extérieur (…). Tout est en vous. Vous êtes le réservoir de votre totalité.” Yogi BHAJAN

Jeunes parents

Baby accro Yoga

Animé par Carole Jégou

Un temps privilégié à partager avec votre enfant de 1 à 2 ans.
Des postures et mouvements dynamiques alternés avec de la relaxation
issue de techniques variées, pour petits et grands.
Les envies pour ces séances ?
Pour les parents : se renforcer dans de bonnes postures en
auto-grandissement, s’amuser et se détendre. Pour les enfants, qui explorent les déplacements assis ou debout: masser leurs gambettes, les stimuler de manière ludique et douce – en rampant, à quatre pattes ou debout sur vous – leur apporter de l’apaisement.

Conscience Corporelle Corps en mouvement

Animé par Célie Augé

Conscience Corporelle Corps en mouvement (avec bébé) et Corps en mouvement après l’arrivée de bébé Dans cet atelier, nous explorerons de manière consciente, à travers le mouvement senti et ressenti, notre schéma corporel, nos appuis, l’utilisation du squelette comme charpente intérieure, la prise de conscience des jeux articulaires, de notre musculature. Un temps pour se laisser bouger dans un paysage musical approprié, laisser votre corps s’exprimer à son rythme, et ce, dans toutes les dimensions, physiques, mentales, émotionnelles, Une exploration intime et personnelle mais aussi partagée et collective où chacun suit son propre rythme.

Comptines, berceuse et jeux de doigt

Animé par Isabelle Bouchex

Un atelier pour découvrir le répertoire musical des tout-petits, en France et à travers le monde.
Entre adultes pour bien apprendre, ou avec votre enfant pour le plaisir du partage, venez découvrir :
– des comptines, connues ou moins connues,
– des pépites musicales pour endormir bébé,
– des jeux de doigts, petites histoires à se raconter avec les mains,
– de petits instruments pour rythmer les chansons.
Vous développez ainsi votre capacité d’interprétation et accompagnez votre enfant dans sa découverte corporelle, musicale et sensorielle.

Couches lavables

Animé par Marianne Antoine

On entend de plus en plus parler des couches lavables, sans forcément bien comprendre à quoi ça correspond. Le but des ateliers est de vous montrer les différents systèmes de couches lavables qui existent, ainsi que les différentes matières que l’on peut utiliser. Vous bénéficierez de conseils vous permettant d’être plus serein quant aux changements des couches.
Au cours de l’heure et demie d’atelier, vous verrez plusieurs marques et composants de couches, et vous pourrez poser toutes les questions qui vous trottent dans la tête. Ce sera également l’occasion de découvrir les lingettes pour la toilette de votre bébé, les coussinets d’allaitement, et quelques autres alternatives aux produits jetables.

Cours de couture

Animé par Evela et Solenn

Les ateliers coutures vont vous permettre de découvrir ou d’approfondir vos compétences en coutures. Vous pouvez venir avec votre machine pour apprendre sur celle-ci (si besoins une machine vous sera prêté). Seule ou avec votre enfant à partir de 7 ans, vous aurez de plaisir de créer un kit exclusif Neuvième Planète de votre choix. 

coiffure

Animé par Camille Aubin

Papas et mamans n’ont pas forcément envie de courir chez le coiffeur et patienter avec leur bébé pour couper trois ou quatre mèches de cheveux. Vous ressortirez de l’atelier avec les astuces pour aider les cheveux de votre poupon à épaissir. Souvent démunis pour coiffer les petits cheveux fins de vos bébés, Camille vous propose ses soins afin de vous permettre de vous occuper vous-même des coupes de vos enfants.

Retrouvez dans ce cours des petits trucs et astuces pour apprendre à démêler sans trop de douleur les cheveux et reproduire quelques petites coiffures. Chacun repartira avec pinces et élastiques pour la maison. Tout le matériel sera fourni lors de l’atelier.

Coaching sportif jeune maman

Animé par Apolline Collinot

Accessible à toutes, après rééducation périnéale, avec ou sans bébé.
Un atelier tonique pour se réapproprier son corps, redécouvrir ses muscles et se
défouler. Plusieurs exercices sont proposés sous forme de circuit, afin de travailler
en harmonie chaque partie de son corps. Travail des fesses, cuisses, abdos en hypopressifs pour prendre soin de votre périnée. 

Éveil et sommeil de la naissance à l’enfance

Animé par Agnès Honoré

Vos nuits sont courtes et mouvementées? 

Animé par Agnès, infirmière puéricultrice, va vous permettre de comprendre les cycles d’éveil et de sommeil de votre enfant, de l’accompagner au mieux et de faciliter votre quotidien. 

Huiles essentielles pédiatriques

Animé par Marjorie Decloquement

Lorsqu’elles sont utilisées avec discernement et en respectant les règles d’utilisation, elles sont d’un formidable soutient ! Cet atelier vous permettra d’utiliser les huiles essentielles en toute sécurité pour soulager les petits maux et émotions du quotidien. 2 heures d’atelier qui associent pratique et théorie. Découvrez les secrets des huiles essentielles, leurs origines mais aussi et surtout leurs voies d’administration pour une utilisation en toute sécurité. Il vous permettra également d’apprendre à choisir une bonne huile essentielle de qualité. Certaines huiles seront vu plus en détails ainsi que leurs utilisations pratiques. Vous repartirez avec deux synergie de saison sous forme de roll-on, l’une plus physique et l’autre plus de l’autre émotionnel.

Massage bébé

Animé par Catheline Vignal

Atelier animé par Catheline Vignal, formée au sein de l’association française de massage bébé. Une session de 4 ateliers de 1h30 à intervalle d’une semaine. Lors de ces ateliers vous allez apprendre les gestes de massages permettant de passer des moments inoubliables en famille. Vous pourrez profiter d’une bulle de douceur pour votre bébé et vous. Le massage bébé apporte bien-être et relaxation au bébé. Il aura le sommeil plus facile, moins de coliques, et sera ainsi plus heureux. C’est en venant à nos ateliers que vous allez apprendre des gestes plus sûrs que vous pourrez reproduire chez vous. Vous pourrez également rencontrer d’autres parents dans la même situation que vous, et élargir votre cercle d’amis.

Portage

Animé par Morgane Colas

Cet atelier de 2h va vous permettre d’appréhender les conditions de portages physiologiques en toute sécurité et sérénité. Porter bébé permet de favoriser sont développement psycho-moteur et d’être rassuré au contact de sa famille. Morgane vous présentera les différents modes de portages physiologique écharpes, sling, meï taï, préformés. Vous pourrez apprendre un noeud de portage en écharpe ou sling que vous soyez enceinte ou avec bébé. 

Réunion allaitement

Animé par Agnès Honoré

Que vous soyez enceinte ou avec bébé vous vous posez des questions sur l’allaitement. Cet atelier animé par Agnès, infirmière puéricultrice, sera un temps d’échange privilégié  sur l’allaitement. Elle répondra à vos interrogations sur la préparation, la mise en route, les pics de croissance, les positions mise au seins…

Initiation aux gestes de premiers secours

Animé par Agnès Honoré

Cette initiation est destinée à acquérir une méthode nécessaire dans les gestes de premier secours auprès du nouveau né jusqu’à l’enfant.Nous aborderons les thèmes principaux: 

  • brûlures
  • traumatisme
  • étouffement
  • hémorragie
  • malaise sans perte de connaissance
  • malaise avec perte de connaissance

Cet atelier n’est pas accessible aux enfants. Il est destiné aux adultes : papas, mamans, grands-parents, tontons et tatas, etc.

Yoga Postnatal

Animé par Andréa Denieul

Le yoga postnatal est un moment unique pour prendre soin de vous après la naissance de bébé. Accessible dès la naissance vous pouvez venir avec ou sans bébé, l’atelier s’adaptera au rythme de chacun. Des postures et des respirations pour vous réapproprier votre corps, resserré votre bassin. Prendre soin de votre périnée avant la rééducation.

Enfants

Atelier coiffure petite fille:

Animé par Camille Aubin

Camille apprendra aux petites filles à se coiffer et leurs fera de jolies coiffures pour que papa et maman les retrouvent toutes belles.

Chant familial

Animé par Isabelle Bouchex

De la mélodie des premiers babils au plaisir ludique des chansons à danser, l’univers des enfants est peuplé de musiques. Le chant familial offre un temps d’éveil musical et de partage enfants-adultes. Chacun-e participe à sa mesure et peut selon son âge et ses capacités s’approprier la mélodie, mots, gestes, posture, rythme, mimiques, émotions… Chaque séance se construit autour d’un thème ou histoire et se partage en deux temps :

– préparation corporelle ludique visant à apaiser les uns et dynamiser les autres.

– jeux vocaux et transmission d’une chanson à entonner en chœur.

Voix et contes : Créons un conte

Animé par Isabelle Bouchex

Guidé.e.s par la conteuse, les enfants découvrent les bases du conte en créant collectivement leur histoire. Une manière ludique et valorisante d’apprendre à écouter, de nommer les émotions, de cerner les objectifs d’un personnage et les étapes d’un récit, tout en s’amusant d’un univers où tout est possible.

Yoga aventure

Animé par Carole Jégou

L’objectif pour parents et enfants ? Se relâcher en exprimant les émotions par le corps, observer son souffle de manière imagée, se recentrer sur ses sensations corporelles par des postures variées et ce
à son rythme, sans contrainte. Et tout cela en stimulant l’imaginaire, la créativité, la
complicité, le jeu!
Toutes les postures – seul, à deux, ou en groupes- sont des
propositions : chacun est libre de les suivre un peu ou beaucoup, de les adapter ou juste de les observer. Chaque séance s’organise autour d’un thème, d’une histoire, d’un univers. Selon les semaines et les saisons : partez à la plage pêcher des crabes et observer des poissons, sur un bateau pirate avec un perroquet et un tigre, ou encore à la visite d’un magasin de jouets la nuit.

  • 06 98 84 81 75
  • contact@onidou.fr
  • 4 rue de la Crèche, Rennes

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